Nanas adalah
salah satu jenis buah segar yang di dalamnya terdapat banyak kandungan nutrisi.
Salah satu jenis nanas yang paling banyak diminati di Indonesia yaitu nanas
madu. Selain lebih manis, khasiat buah nanas madu juga baik untuk kesehatan.
Nanas madu
mempunyai rasa yang enak dan juga menyegarkan. Pada saat mengonsumsi buah nanas
madu ini, anda akan mendapatkan banyak sekali nutrisi yang baik untuk mencukupi
kebutuhan tubuh.Berdasarkan hasil penelitian berikut adalah rincian nutrisi
yang terkandung dalam setiap 100 g buah nanas.
 |
| jurnal-sanatate.ro |
ü
Kalori (kcal): 50
ü
lemak: 0,1 g
ü
Natrium: 1 mg
ü
Kalium: 109 mg
ü
Karbohidrat: 13 g
ü
Protein: 0,5 g
ü
Vitamin A: 58 IU
ü
Vitamin C: 47,8 mg
ü
Kalsium: 13 mg
ü
Zat besi: 0,3 mgm
ü
Vitamin D: 0 IU
ü
Vitamin B6: 0,1 mg
ü
Vitamin B12: 0 µg
ü
Magnesium: 12 mg
Khasiat Buah Nanas Madu
Nanas madu
adalah buah yang enak dan menyegarkan. Terlebih lagi saat dikonsumsi pas cuaca
sedang panas. Akan tetapi di balik rasanya yang menyegarkan itu, ada sekelompok
khasiat buah nanas madu yang bisa anda dapatkan. Berikut adalah informasinya.
1. Memproduksi Kolagen
Khasiat nanas
madu yang pertama yaitu bisa untuk memproduksi kolagen. Di dalam buah nanas
madu terdapat zat yang bisa membentuk kolagen dalam tubuh. Tahukah kamu?
Kolagen ini bisa menjadikan luka menjadi cepat sembuh.
Tak hanya itu
saja, kolagen juga bisa memberikan ketahanan terhadap penyakit atau infeksi
pada setiap orang yang mengonsumsi buah nanas ini.
2.Mencegah Kanker Payudara
Khasiat buah
nanas madu selanjutnya juga bisa untuk mencegah kanker payudara. Kanker
payudara sangat ditakuti oleh kaum wanita, sebab banyak sekali penderita kanker
ini yang berujung pada kematian.
Nah, untuk
mencegah terjadinya penyakit ini, anda semuanya dapat secara rutin mengonsumsi
buah nanas madu. Sebab, di dalam buah ini terdapat senyawa antioksidan yang
dapat mencegah kanker. Selain itu juga terdapat kandungan bromelain yang bisa
untuk membunuh sel-sel kanker di dalam tubuh.
3. Menurunkan Gula Darah
Apabila anda
semuanya memiliki gangguan kesehatan berupa penyakit gula namun tidak ada
gangguan lambung, anda bisa mencoba untuk rutin mengonsumsi nanas madu.
Sebab, di dalam
buah nanas madu ini terdapat kandungan zat mangan yang bisa menurunkan kadar
gula dalam darah dan juga bisa mencegah diabetes. Mengonsumsi buah nanas madu
ini baik untuk mengatasi gangguan sistem metabolisme.
4. Melancarkan Sirkulasi Darah
Berbagai mineral
yang ada di dalam buah nanas madu ini menyimpan segudang manfaat. Diantaranya
yaitu mineral tembaga yang fungsinya sangat penting untuk pembentukan se l
darah merah.
5. Membantu Mengobati Batuk dan Pilek
Saat cuaca
sedang ekstrim atau saat sedang pergantian cuaca, biasanya banyak orang yang
terserang gangguan kesehatan seperti batuk dan pilek. Nah, khasiat buah nanas
madu ini juga bisa untuk membantu mengobati batuk pilek.
Jika anda rajin
mengonsumsinya, maka anda akan mendapatkan enzim bromelain yang terdapat di
dalam buah nanas madu. Dan zat inilah yang bisa bermanfaat untuk mengurangi
lendir dan juga dahak yang ada di saluran pernafasan
6. Menjaga Kesehatan Mata
Mata adalah
bagian tubuh manusia yang sangat vital, jadi harus benar-benar dijaga kesehatannya.
Buah nanas madu memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan mata. Jika anda mau
mengonsumsinya secara rutin, mata anda bisa menjadi lebih sehat.
7. Menjadikan Kulit Terlihat Lebih Muda
Siapa sih yang
tidak ingin kulitnya terlihat lebih muda ? Pastinya semua orang ingin mempunyai
kulit sehat dan awet muda. Khasiat buah nanas madu ini bisa membantu membuat
kulit tampak lebih muda.
Di dalam buah
nanas madu terdapat kandungan asam amino dan juga vitamin c yang
dimilikinya,sel yang rusak bisa diperbaikinya. Tak hanya dengan cara
mengonsumsinya saja, anda bisa mencoba blender buah ini selanjutnya oleskan di
bagian wajah selama sekitar 10 menit, lalu bilas hingga bersih.
8. Solusi Efektif untuk Jerawat
Apabila kulit
wajah anda bermasalah dan banyak ditumbuhi jerawat yang membandel, anda bisa
mencoba mengatasinya dengan buah nanas madu. Di dalam nanas madu terdapat
kandungan vitamin C, enzim anti inflamasi serta enzim bromelain yang bisa
menjadikan kulit jerawat menjadi sembuh.
9. Bisa Mencerahkan Wajah
Nanas madu
membantu mencerahkan wajah anda, selanjutnya anda bisa menjadikan masker wajah,
lalu biarkan selama 10 menit. Untuk lebih maksimal, anda bisa melakukannya
secara teratur.
10. Mengatasi Telapak Kaki Pecah-Pecah
Pada saat
kondisi iklim di tempat anda sedang ekstrim, biasanya kulit akan terasa kering.
Selain itu juga menjadikan tumit dan telapak kaki menjadi pecah – pecah. Lantas
bagaimana cara menggunakannya?
Nah, untuk
mengobati tumit dan telapak kaki yang pecah-pecah anda bisa menggosokkan kulit
nanas madu ke bagian telapak kaki anda yang pecah - pecah tersebut. Lakukan
dengan rutin agar hasilnya bisa maksimal.
11. Mempercantik dan Memperkuat Kuku
Pada bagian kuku
terkadang berubah tipis dan menjadi rapuh serta kering. Biasanya ini
diakibatkan karena kekurangan vitamin B dan juga vitamin A. Nah, untuk
mendapatkan vitamin tersebut cobalah untuk mengonsumsi buah nanas madu yang
menyegarkan ini.
Anda bisa
memanfaatkannya dengan menjadikan nanas sebagai jus. Lalu, pakailah seperti
menggunakan lotion pada kuku, lalu kuku anda bisa menjadi semakin kuat dan
cerah.
Comments
Post a Comment