Kenali Manfaat Daun Pepaya dan Efek Sampingnya Bagi Tubuh

Pepaya diperkirakan berasal dari tanah Meksiko.Namun saat ini pepaya sudah tersebar hampir diseluruh dunia termasuk dapat tumbuh subur di Indonesia.Daerah penghasil pepaya terbesar di Indonesia adalah Jawa Barat.

Di indonesia pepaya tidak hanya di konsumsi buahnya saja.Daun pepaya muda juga sudah lama dijadikan sayur-mayur oleh masyarakat kita.Meskipun rasanya pahit ternyata daun pepaya muda cukup digemari.Daun pepaya muda biasanya dimasak tumis maupun digulai santan.

Kandungan Daun Pepaya

Daun Pepaya Muda ( Gambar:Thomas Hoang,pixabay.com  )

Baca Juga : Manfaat Bawang Merah Selain Untuk Bumbu Masak

Kandungan gizi daun pepaya ternyata sangat beragam.Berdasarkan artikel yang diterbitkan oleh Puslitbang Gizi Bogor yang berjudul “Mengungkap Segudang Khasiat Tanaman Pepaya” pada tahun 1995 mengungkapkan bahwa pada 100 gram daun pepaya terdapat kandungan gizi diantaranya kalori (kal) 79, protein 8 g,lemak 2 g,karbohidrat 11.9 g,kalsium 353 mg,Posfor 63 mg,zat besi 0.8mg,Vitamin A (si) 18250 ,Vitamin B1 0.15 mg,Vitamin C 140 mg,Air 75.4 g.Daun pepaya juga diketahui mengandung carposide yang berfungsi sebagai obat cacing.Rasa pahit pada daun pepaya karena kandungan zat papain yang justru menambah nafsu makan karena bersifat stomakik.

Manfaat Apa Saja Daun Pepaya Untuk Kesehatan

Pembasmi Alami Cacing Perut

Berdasarkan Thomas A.N.S (1989) dalam bukunya yang berjudul Tanaman Obat Tradisional mengatakan bahwa daun pepaya dapat digunakan untuk membasmi cacing perut.Kandungan carposide dalam daun pepaya merupakan obat alami cacing perut caranya daun pepaya direbus dalam 2 gelas air dicampur dengan tumbuhan adas pulowaras sampai mendidih, lalu rebusan tersebut disaring dan diminum setiap malam sebelum tidur.

Baik Untuk Kesehatan Kulit

Kandungan Vit C yang terdapat pada daun pepaya berperan dalam pembentukkan kolagen yaitu zat yang dapat mencegah penuaan dini,kulit keriput dan mencerahkan kulit.

Mengurangi Sakit Haid

Satu lembar daun pepaya yang tumbuk kemudian dicampur dengan buah asam dan biberi sedikit garam campur dengan air secukupnya.Bahan tersebut diperas dan disaring dan diminum pada saat haid mampu meredakan sakit haid.

Peringatan Hindari Makan Daun Pepaya Bagi Ibu Hamil

Zat papain yang terkandung dalam daun pepaya dapat menjadi racun bagi janin sehingga berisiko mengalami keguguran. Zat papain juga menyebabkan elergi seperti hidung berair dan mata terasa pedas.

Pada ahirnya bagi yang suka makan sayur daun pepaya muda tetaplah konsumsi yang sewajarnya karena sesuatu yang berlebihan tentu tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Khasiat Sayur Pare Yang Luar Biasa